Yoga
Yoga is mijn “way of life”.
Mijn basis ligt in Hatha Yoga.
Ha=zon, Tha= maan, Yoga=verenigen Gerichte lichaams-, ademhalings-, meditatie- en ontspanningsoefeningen, die de zon (yang) en maan (yin) energieën in lichaam en geest in balans brengen. En gezondheid, flexibiliteit,
kracht, rust en ontspanning bevorderen.
Vanuit hatha yoga heb ik mij verder verdiept in Yin Yoga.
Gericht op doorstroming en flexibiliteit in het dieper in het lichaam gelegen
bindweefsel en de gewrichten.
En Yoga voor Vrouwen, met name vrouwen in de overgang,
Gericht op bewustzijn en balans in het vrouwelijke hormoonsysteem.
In mijn Praktijk geef ik yoga coaching met yoga privéles
Zowel geschikt als aanvulling op je reguliere yogalessen, als een eerste begin met
yoga. En zeker aan te raden als je bewust wilt leren hoe je zelf de balans in jouw vrouwelijke hormoonsysteem kunt bevorderen. Lees meer bij yoga voor vrouwen.
- specifiek in te gaan op jouw persoonlijke behoeften
- houdingen echt goed aan te leren en de werking dieper te ervaren
- lestijden aan te passen aan jouw eigen agenda.
- eventueel een les te delen met je partner, zus, vriendin, collega of mede yogini
- yin yoga en/of yoga voor vrouwen specifiek te leren gebruiken ter ondersteuning van jouw individuele gezondheid en welzijn.
Per losse les:
- individueel: € 50 pp.
- met 2 personen: € 33 pp.
- met 3 personen: € 22 pp.
Per traject van 3 lessen, vooraf te betalen, 10% korting per les:
- individueel: € 135 (€ 45 per les) pp.
- met 2 personen: € 90 (€ 30 per les) pp.
- met 3 personen: € 60 (€ 20 per les) pp.
Bel of mail gerust om af te stemmen wat yoga prive les voor jou kan beteken.
Ik geef wekelijkse hatha yoga groepslessen bij Fiore osmose yoga in Den Haag.
Ik heb de 3-jarige hatha yoga docentenopleiding gevolgd bij Osmose in Den Haag. En afgerond met een scriptie over Yoga & De Overgang. Ik blijf leren en verdiepen door mijn eigen beoefening, het geven van lessen en het volgen van yoga workshops en trainingen. O.a. Midlife yoga bij Mieke de Bock, Yin Yang yoga bij Simon Low, Yin/Insight Yoga bij Sarah Powers.