Yoga voor vrouwen

Yoga voor vrouwen leert je bewust om te gaan met de werking van jouw vrouwelijke hormoonsysteem, zodat je jezelf kunt ondersteunen om tijdens hormonale veranderingen gezond en in balans te blijven.
Yoga voor vrouwen bevat elementen van hatha yoga, yin yoga, hormoonyoga en de leer van de chakra’s. Er worden met name zittende en liggende yoga houdingen gebruikt, aangevuld met adem-, meditatie- en ontspanningsoefeningen, die specifiek gericht zijn op het bevorderen van de energiestroom en balans in de hormoonklieren. 

Yoga voor vrouwen richt zich in het bijzonder op vrouwen in de overgang. Al zo’n 5 tot 10 jaar voor de menopauze krijgen vrouwen te maken met hormoonveranderingen ter voorbereiding hier op. Gemiddeld vanaf het 42e levensjaar.
Door verschuivingen in de hormonen moet het hele systeem van een vrouw tijdens de overgang, telkens weer, een nieuw evenwicht vinden. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel, mentaal, geestelijk en spiritueel. 

De overgang zal bij elke vrouw anders verlopen en elke vrouw zal dit ook op haar eigen unieke manier beleven. Juist daarom is het zo belangrijk om bewust met jouw hormoonsysteem om te leren gaan. Zodat je zelf weet en voelt wanneer je wat nodig hebt om op de bij jouw passende manier gezond en in balans te blijven. En je in de uitdagingen van de overgang jouw innerlijke schoonheid, kracht en wijsheid vindt.

De yoga voor vrouwen beperkt zich overigens niet alleen tot de overgang. En ook niet alleen tot klachten in de overgang. Yoga voor vrouwen kan ook ondersteunend zijn bij b.v. PMS of andere klachten die te maken hebben met de menstruatie cyclus. En los van klachten .... gewoon omdat het fijn is om bewust en in balans Vrouw te Zijn.

Spreekt dit je aan, kom dan voor een yoga voor vrouwen privé les. Om te beginnen worden  3 yoga privé lessen aanbevolen. Informatie over yoga privé lessen vindt je bij yoga. En bel of mail gerust als je nog vragen hebt.